מי הזיז את ההורמונים שלי?
מה באמת קורה לגוף הנשי אחרי גיל 40 — ואיך אסטרוגן, אינסולין, שינה וחשקים משפיעים על המשקל ועל שומן בטני.
- הבנת השינוי ההורמונלי
- כלים לאנרגיה ושובע
- הרצאה + שאלות ותשובות
הרצאות לארגונים • ריטריטים • קהילות נשים
תוכן שמדבר בדיוק אל
תוכן שמדבר בדיוק אל
הגוף הנשי אחרי גיל 40
הרצאה חווייתית ומעשית על תזונה הורמונלית, גיל המעבר, שינה, חשקים ושומן בטני — בגובה העיניים ובלי עוד דיאטה קיצונית.
12,000+ משתתפות בתוכניות
50,000 נשים בקהילה
40+ התמחות בגוף הנשי
שתי דרכים לעבוד יחד
לאן תרצו להזמין אותי?
התוכן המקצועי נשאר מדויק לנשים בגיל 40+ — אבל המעטפת, הדגשים ואופן שיתוף הפעולה מותאמים למסגרת.
לחברות, ארגונים וועדי עובדים
הרצאות לארגונים
הרצאת בריאות נשית לעובדות בגיל 40+, כחלק מיום בריאות, פעילות רווחה, יום האישה או כנס ארגוני.
לפרטים על הרצאה לארגון ← למפיקות ומארגנות ריטריטיםהרצאות ושיתופי פעולה בריטריטים
הרצאת אורחת שמעמיקה את חוויית הריטריט, כולל שאלות ותשובות ואפשרות לשיתוף פעולה עם הקהילה שלי.
לפרטים על שיתוף פעולה בריטריט ←
נעים להכיר
אני מירית ברודט
מפתחת ״תזונה בשיטה ההורמונאלית״ ומי שהפכה את השיח על הגוף הנשי אחרי גיל 40 לברור, מעשי ובעיקר — נטול אשמה.
בשנים האחרונות ליוויתי יותר מ־12,000 נשים בתהליכי שינוי, ירידה בשומן בטני ושיפור איכות החיים באמצעות תזונה. בהרצאות שלי אני מחברת בין ידע, ניסיון מהשטח והשאלות שנשים באמת שואלות — ונותנת תשובות שאפשר לקחת הביתה וליישם כבר למחרת.
- שפה נגישה, חמה ומחברת
- כלים תזונתיים פרקטיים ולא קיצוניים
- מפגש שאלות ותשובות פתוח ומשמעותי
שלוש הרצאות לבחירה
התוכן המדויק לקהל שלך
ניתן להתאים את הדגשים, האורך והפורמט לאופי הריטריט או האירוע.
למה הבטן לא זזה?
הרצאה ממוקדת על הקשר בין הורמונים, תזונה ושומן בטני — ולמה מה שעבד בעבר כבר לא בהכרח עובד עכשיו.
- בלי לספור קלוריות
- בלי לטחון ירקות
- בלי לחיות ברעב
לא חסר לך כוח רצון
איך להבין חשקים, נפילות אנרגיה ושינה לא רציפה — ולהפסיק להאשים את עצמך במה שהגוף מנסה לספר.
- שקט מול אוכל
- יציבות לאורך היום
- צעדים פשוטים ליישום
הרצאות לארגונים
כשהארגון רואה את העובדת גם בשלב שבו הגוף משתנה
הרצאה על בריאות נשית בגיל 40+ היא הרבה מעבר לפעילות העשרה. היא נותנת לעובדות הבנה וכלים פרקטיים להתמודדות עם שינויים שמשפיעים על האנרגיה, השינה, הריכוז, החשקים והשומן הבטני — ומעבירה מסר ארגוני ברור: אנחנו רואים אתכן.
רווחת העובדות
תוכן שנוגע בצורך אמיתי של נשים בגיל 40+, בגובה העיניים וללא שיפוטיות.
אנרגיה וריכוז
כלים תזונתיים פשוטים שתומכים ביציבות, שובע ותפקוד מיטבי לאורך יום העבודה.
אכפתיות ארגונית
עובדות שמרגישות שהארגון מבין את שלב החיים שלהן ומעניק להן ערך שנשאר.
מתאים ל־
מגוון אירועים ופעילויות בארגון
ימי בריאותשבוע בריאותיום האישהבוקר נשיםכנסים פנימייםפעילויות רווחהועדי עובדיםהרצאות העשרה
אפשרות לתוכנית המשך לעובדות הארגון
ניתן לשלב לאחר ההרצאה תהליך קבוצתי של התוכנית ההורמונלית בתנאים מיוחדים לעובדות — כדי להפוך את הידע לתהליך משותף, מגבש ומעשי.
הרצאות ושיתופי פעולה בריטריטים
חוויה שמעמיקה את הריטריט
הרצאת אורחת שמתחברת באופן טבעי לעולמות הוולנס, הגוף וההתפתחות הנשית — ומעניקה למשתתפות ידע שהן לוקחות איתן הביתה.
✦ריטריטים לנשים
תוכן מדויק לשלב החיים של המשתתפות.
✦חופשות וולנס
חיבור טבעי בין גוף, תזונה ורווחה.
✦קהילות נשים
מפגש שמייצר שיח, הזדהות וחיבור.
✦אירועים וכנסים
הרצאה סוחפת עם ערך יישומי אמיתי.
מהשטח
ידע פוגש נשים אמיתיות
לא עוד הרצאה שנשכחת בדרך הביתה. המשתתפות יוצאות עם הבנה חדשה של הגוף, שפה ברורה וכלים מעשיים שמתאימים לחיים עצמם.
״סוף סוף הבנתי שהגוף שלי לא התקלקל — הוא פשוט השתנה, ואני יכולה לעבוד איתו אחרת.״
שיתוף פעולה שנותן יותר
לא רק הרצאה — ערך שלם לריטריט
01הרצאה מותאמת לקהלתוכן ואורך בהתאם לאופי האירוע והמשתתפות.
02שאלות ותשובותמרחב פתוח שמאפשר לנשים לקבל בהירות אמיתית.
03אפשרות לחשיפה לקהילהבהתאם להתאמה ובתיאום מראש, ניתן לשלב חשיפה לקהילה המונה כ־50,000 נשים.
04נוכחות שמעשירה את החוויהתוכן שמשתלב באופן טבעי בעולמות הוולנס, הגוף וההתפתחות הנשית.
שאלות נפוצות
לפני שמדברות
כמה זמן אורכת ההרצאה?
הפורמט המומלץ הוא 60–75 דקות, כולל זמן לשאלות. בארגונים ניתן להתאים הרצאה קצרה או הרצאה מלאה עד 90 דקות, ובריטריט נתאים אותה ללוח הזמנים ולתוכן הכולל.
האם ההרצאה מתאימה גם לנשים לפני גיל המעבר?
כן. התוכן רלוונטי לנשים בגיל 40+, לפני גיל המעבר, במהלכו ואחריו.
האם אפשר להזמין את ההרצאה בזום?
כן. לארגונים ניתן להזמין את ההרצאה באופן פרונטלי או בזום, באותה רמת תוכן ומעורבות.
האם ניתן להתאים את התוכן לנושא הריטריט?
בהחלט. הדגשים נבחרים יחד מראש כדי שההרצאה תשתלב באופן טבעי בחוויה ובקהל.
מה כולל שיתוף הפעולה?
ההרצאה ומפגש השאלות הם הבסיס. אפשרויות לחשיפה, תוכן נוסף או פעילות המשך נקבעות בנפרד ובהתאם להתאמה.
בואו נתאים את ההרצאה לקהל שלכן
שלחו כמה מילים על סוג האירוע, הקהל, התאריך והקונספט — ונחזור אליכן לשיחה קצרה.
לשיחה עם מירית בוואטסאפ